diumenge, 31 de març del 2013

Trailrunning Collserola

Avui diumenge ja estàvem per Barcelona. Després d'una setmaneta per Cerdanya hem aterrat a Barcelona. i hem aprofitat aquest fantàstic dia el Guillem i jo per fer una sortideta a córrer per Collserola.
Hem deixat el cotxe a Vista Rica, a dalt de la Carretera de l'Arrabassada i hem anat a fer una volta d'uns 6km. Primer seguint el GR i baixant fins a Sant Medir i després tornant pel PR de la Font Groga.
Feia caloreta i fins a Sant Medir hem anat corrent a bon ritme. Les vistes de Montserrat i també de La Mola de Sant Llorenç del Munt eren molt clares i nítides.
A Sant Medir hem trobat força gent a les taules fent picnic. El parking estava ple com un ou.
Després hem començat a pujar per PR de la Font Groga. Anàvem corrent i encara a bon ritme tot o que el terreny i la pujada es notaven força a les cames.
L'entorn estava verd i molt bonic i finalment el darrer tros l'hem fet caminant ja que pujava molt i ja portàvem més de 5 km.
Al final a Vista Rica de nou i fent uns estiraments al cotxe i cap a casa. Total han estat 51 minuts d'entrenament.

Ger-Bolvir-Ger

Per tancar la setmana a Cerdanya, després de moltes excursions i esquiades, ahir dissabte dia 30 de març vàrem fer una marxa de Bolvir a Ger i tornada a Bolvir.

El que va ser increïble és la quantitat de gent que varem acumular per la sortida. Semblava una sortida organitzada: Ramon, Carme i Berta, Lluís, Eli, Joan i Pere, Marc, Lluïsa, Júlia i Lluís, Íngrid, Roberto, Erica, Aïna i Ian, Esther. Miquel, Marçal  i Jana, Xavi, Rosa, Guillem i Laia...total 24!!!

El dia també ens va respectar i vàrem fer la ruta molt contents i amb molt ambient. Total uns 4 km de Bolvir a Ger.
Aquí teniu la fotògrafa oficial de la Caminada tot i que aquestes fotos són meves. De fet l'Íngrid portava la càmera per tenir excusa per parar-se quan ja no podia seguir el ritme...jejeje.

Aquí teniu a la Laia i a la Berta arribant a Pleta de Saga molt animades i, com no, sense callar un moment.
 L'Erica i la Jana fent lo propio: piar, piar i piar.
La resta de la gent seguint seguint el camí. El temps ens va tornar a donar una bona treva i les imatges que veureu després del Cadí i del Moixeróvalien la caminadeta.
La germanetes Benet també sense parar de donar-li al palique...
L'Ian i el Roberto, converses d'home a home, de pare a fill...

Fantàstic dia amb un vermut no menys espectacular a Can Sistac!!

Excursió amb bici de 15km

I el passat divendres dia 29 de març vàrem fer una bona sortida en bici. Aquest cop vàrem sortir de Bolvir i ens vam trobar amb els nostres amics a la cruïlla del molí de Ger. Allí estaven amb les seves bicis el Roberto, l'Íngrid, l'Erica, l'Aïna i l'Ian.També venia el Miquel.

També ens vam trobar amb el Xeix i la Carme que feien una volta a peu per la zona de la palanca d'All. Quan vam arribar ala Palanca d'All vam seguir cap a Soriguerola per tornar per Talltorta.
La Laia ja està feta una campiona i va fer els 15km de la volta sense cap problema. Amb la seva bici de marxes que ja sap canviar està feta una ciclista total.
Aquí teniu el Roberto, la Rosa i l'Íngrid amb un estil impressionant. El dia va acompanyar. Llàstima que al Roberto a mitja ruta se li va sortir un pedal i va haver de ser recollit pel cotxe d'assistència (Xeix & Carme).
Després de la bona volta, l'avituallament a Bolvir amb un bon aperitiu va ser el punt per culminar un perfecte matí a Cerdanya.

Dia d'esquí a Masella

Ara que hem tornat de la Cerdanya, primer unes quantes fotos de l'esquiada del dimarts dia 26 de març a Masella. Gran esquiada amb bona neu i amb bons amics: en Ramon i la Berta, el Xeix, la Núria i l'Albert i. com no, la Laia, la Rosa, el Guillem i jo.
Aquí teniu la Laia i la Berta al telecadira de Masella pujant cap a pistes. Al darrera hi veureu el Ramon i la Rosa.
 Aquí també hi surt el Guillem, que a l'altre foto que da amagat. quin dia tan bonic que feia!!
Aquí tota la colla en sortir del telecadira abans de començar a baixar per la pista blava "Familiar" de Masella.
Aquí teniu a la Berta mentre el seu pare, el Ramon, la gravava en video. El Xeix també surt per la dreta de la foto.
Aquí teniu a la Laia i a mi en una autofoto al telecadira mentre pujàvem.
La  Rosa fent-li de profe a la Laia per a que aprenguia girar, mentre baixàvem per la "2 Estacions" blava.
Tota la tropa, jo inclós, en una foto que ens va tirar el Xeix a dalt de tot de la Tossa.
Finalment, aquí el Guillem, el Xeix i la Núria. El Guillem va fer les seves dues primeres pistes negres: l'Atrevida i la Directa a Masella.


diumenge, 17 de març del 2013

Seguiment Marató BCN 2013

Avui al matí hem anat a seguir la Marató de Barcelona. Volíem anar seguint al tiet Albert per donar-li ànims en tot el recorregut; així que havíem estudiat per on passava i havíem pensat anar corrent pels diferents km de la ciutat.
Primer hem anat al Carrer Roselló amb Sardenya, km 16. per aquí hem vist passar uns quants dels que anàvem pel davant: el Just Sociats,  les primeres classificades femenines...fins que ha passat l'Albert que anava força bé.
Després hem anat corrent cap al km 23, al final del carrer València. Allà ja hem vist a passar algun corredor disfressat (com un que anava d'Spiderman o un altre que anava de Minnie) i també hem enganxat el tiet Albert.
Després hem seguit corrent per arribar cap a la Torre Agbar, km 27, per tornar-los a enganxar. Allí ja hem vist al tiet una mica més tocadet i cansat. 
Finalment ja estàvem una mica cansats però ens hem anat corrent finsa l'Arc de Triomf, km 37, per veure'ls passar per darrera vegada. Allí hem vist passar al Xavi Bonastre (el germà de la padrina de la Laia) i també al tiet, que anava molt cansat i fet pols.

Al final la Marta ens ha enviat un missatge i hem vist que ha fet 3h 42min i que ha patit molt al final. Nosaltres hem tornat a casa caminant des de l'Arc de Triomf. Resulta que amb tot el seguiment finalment hem fet 9km corrent i 2,5km caminant de tornada a casa.

dimecres, 13 de març del 2013

Escolapis Sarrià 99 - Cervantes 37

Potser era el dia, el dia perfecte, el dia rodó. Tot ha sortit bé. Un partit que només ha tingut història els dos primers quarts amb uns parcials demoledors. Gran partit dels Escolapis de Sarrià que es posen amb 5 victòries i 2 derrotes abans de començar la segona volta.

Primer pensàvem que notaríem l'absència del Jaime Ramon, el Lluís Oms i el Yago Piera (molt bé Yago fent pinya amb l'equip i animant als companys tot i no jugar!), els que els ha tocat estar desconvocats avui; però l'equip ha sortit amb un joc seriós i ha fet un primer quart espectacular. bones combinacions de passada, una defensa millor que altres cops i molt encert en l'atac, on els 5 jugadors en pista han anotat: en Guillem, el Jaime, el Bruno,l'Àlex Tort i el Jaume Puit. Això ha fet que el parcial fos de 31-11. Destacar en aquest quart al Jaime Sañe que amb 10 punts (amb 2 triples) ha liderat la bona anotació.


El segon quart ha seguit la mateixa tònica i ja ens ha permès tancar marcador. Amb bones anticipacions i posteriors anotacions de l'Arnau (12 punts en aquest quart) ben acompanyat pels 5 punts del seu germà Gerard, han fet que posessin un parcial de 23-8 per un total de 54-19, tancant l'acta.

Ja amb el partit sentenciat el tercer quart ha estat igual de bo. Amb un Guillem estelar anotant tot el que tocava (13 punts en aquest quart) i una defensa bona de tot l'equip hem fet un parcial de 15-4 per deixar el marcasdor a la mitja part en un 69-23.

La segona meitat hi ha hagut una mica més de relaxament i descontrol. L'equip sabent-se guanyador i molt superior potser no ha treballat amb la mateixa intensitat i ha perdut una mica el joc col·lectiu. Això ha fet que el quart periode acabés amb un curt 4-8 a favor de Cervantes.

El cinquè quart ha estat una mica millor en quant a joc però Cervantes ja havia baixat els braços i això ha fet que el parcial fos de 10-0 per un resultat de 83-31. Volem mencionar i a tots ens ha fet espepcial il·lusió que el Pablo Ayesta aconseguís la seva primera canasta en joc. Felicitats Pablo!! Segur que això t'anima i entrenant fort i seguint esforçant-te milloraràs i les coses aniran sortint.

En el darrer quart amb Cervantes amb ganes d'acabar el partit, s'ha aconseguit un altre parcial de 16-6, amb bones aportacions defensives i lluita de l'Héctor i destacables els 7 punts en atac del David Caballol.Això ha fet que el marcador final (no oficial ja que com sabeu l'acta estava tancada al segon quart) fos de un contundent 99-37.

Tot l'equip ha estat bé. A vegades ens deixem de mencionar a jugadors com l'Àlex Masdeu en aquest cas que, tot i no aportar punts, fan una feina sempre necessària col·laborant amb l'equip.O també el Marc que avui tot i no estar inspirat ha tallat força pilotes, ha lluitat i ha fet també 4 punts.


I com que funcionem com un equip, avui no em volia oblidar de la  bona feina de l'Anna Royuela que avui m'ha substituït en la pressa de les estadístiques del partit amb l'ajudant Esther Otal. I del Pedro Ayesta que sense ell no tindríem el reportatge fotogràfics. Per no parlar dels Man in Black a peu de pista que sempre criden i animen (David, si ens passem ens fas un toque vale!!)



PRIMERA PART SEGONA PART

1 2 3 4 5 6
GUILLEM 7 13 8 28
DAVID 4 7 11
ALEX MASDEU 0
JAIME SAÑE 10 3 13
ALEX TORT 2 2 4
ARNAU 12 12
HECTOR 0
MARC 2 2 4
BRUNO 6 2 8
JAUME 6 2 2 10
GERARD 5 2 7
PABLO 2 2
ESCOLAPIS 31 23 15 4 10 16 99
CERVANTES 11 8 4 8 0 6 37


divendres, 8 de març del 2013

Virolai - 33 Escolapis - 46

Gran partit avui a casa del Virolai. Un partit que no era senzill i on l'equip dels Escolapis de Sarrià ha mostrat una molt bona actitud i millora en un dels punts més febles: la defensa. També hem començat a veure un joc combinatiu de l'equip. Clara trajectòria ascendent que dóna esperances de cara a la segona volta de la segona fase.

El partit ha començat amb força concentració on, tot i perdre alguns marcatges, hem aconseguit acabar-lo 8-7 a favor del Virolai. El segon quart ha estat molt igualat altre cop. El resultat de 16-15 ho diu tot. En el tercer quart, i després d'un temps mort demanat pel David, les defenses han millorat però han sovintejat massa les infraccions com els passos i els dobles. Cal pulir una mica més la tècnica per perdre menys pilotes. Tot i així hem arribat a la meitat del partit amb un 21-23 esperançador.
Gerard, Àlex, Bruno, David, Jaume, Lluís, Guillem, Yago, Arnau, Jaime, Marc
(entrenats pel David)

I ha estat altre cop en  l'inici de la segona part on Escola Pia ha fet un excel·lent quart tant en atac com en defensa. Quan l'equip treballa de valent i concentrat es veuen els resultats. Amb un parcial de 3-13 hem posat un marcador de 24-36. Virolai feia força faltes, cosa que trencava bastant el ritme del partit i els carregacva força de personals. Ara era qüestió de seguir concentrats, ja que l'avantatge ja el teníem a favor. Un 5è quart amb un parcial de 5-5 i un 6è amb un parcial de 4-5 ho han demostrat. el resultat final de 33-46 demostra una millora clara en defensa. els propers partits marcaran si l'equip pot aspirar a quedar a dalt de la classificació o quedar-se a mitja taula. No dubtem que si el treball es fa bé en els entrenaments i els partits els juguem concentrats i fent equip tot és possible. Felicitats!


PRIMERA PART SEGONA PART

1 2 3 4 5 6
GUILLEM 4 2 6 3 15
DAVID 2 1 3
ALEX 0
JAIME SAÑE 5 5
LLUIS 2 2 4
ARNAU 2 2
GERARD 3 3
MARC 2 2 4
JAUME 0
YAGO 2 2 2 6
BRUNO 2 2 4
ESCOLAPIS 7 8 8 13 5 5 46
VIROLAI 8 8 5 3 5 4 33

dijous, 7 de març del 2013

Amb el Regal Barça de Bàsquet

L'altre dia amb Escolapis de Sarrià vam tenir la sort d'anar a veure el Barça-Khimki i veure l'escalfament a peu de pista i fer-nos la foto amb el Regal Barça.

Qui és el crack que hi ha al costat del Navarro i del Jawai??? :)

Aquí teniu la foto general de tot l'equip.